年を重ねると体のどこかが、なんだか痛かったり、動きにくかったり…、誰にも心当たりのあるはず。 それらは運動器の疾患、障害が少しずつあらわれてくる『ロコモシンドローム』といいます。 症状がひどくなると要介護になるリスクの高い状態のことを言い、変形性関節症と、骨粗鬆症に限っても、推計患者数は4700万人（男性2100万人、女性2600万人）とされています。ロコモはまさしく国民病と言えるのです。
今回は簡単に出来るチェックや、また、予防のために日々生活のなかで出来る食生活のことや、短時間でできる予防法など簡単な体操を交えてお話させて頂きました。